Универсальный рецепт от депрессий
Зима подкрадывается всегда неожиданно. Просто встаешь однажды утром, бросаешь взгляд за окно, а там – небо запуталось в голых ветвях и стекает за воротники прохожим первым мокрым снегом. На остановках они жмутся, как взъерошенные воробьи, под крышу, сторонясь летящей из-под колес едкой грязи. Какой здравомыслящий человек, увидев все тот же пейзаж на десятый день, не готов отдать полжизни за возможность вернуться обратно под одеяло, удобней подоткнуть подушку и забыться сном до весны? Кто виноват и что делать? А объясняется все просто. Следом за «унылой порой» к нам пришла депрессия. По мнению врачей, повинна в этом наша физиология: из-за резкого сокращения светового дня мозг попросту не успевает вырабатыва... подробнее

Ягодицы: в поисках совершенства
Желание выглядеть на все сто, быть самой обаятельной и привлекательной, безупречной во всех отношениях, Самим Совершенством свойственно всем женщинам. И почти все они постоянно находят в себе всё новые и новые недостатки. Тайра Бэнкс, которую в 2004 году признали лучшей моделью Америки, борется с целлюлитом. Дженнифер Лопес, признанный секс-символ и мечта любого подростка, не так давно говорила о том, что она недовольна своей фигурой. Что же говорить о рядовых представительницах слабого и прекрасного пола? Согласно опросу, который проводил журнал Bliss, среди британских барышень, лишь 8% из них довольны своей внешностью. Остальные же постоянно сидят на диетах, практически «живут» в спортзалах, постоянно используют би... подробнее

Углеводы и сахар в пище усиливают чувство ложного аппетита, заметили диетологи.
Американские неврологи обнаружили в мозге ключевые клетки контроля за аппетитом, вызывающие усиленное чувство голода, приводящее к потере контроля над аппетитом и потенциальному увеличению веса с возрастом. Но активность этих клеток и воспалительных свободных радикалов зависит от пищи, которую человек употребляет – физиологи заметили, что аппетит усиливается после продуктов, богатых углеводами и сахаром. Чем больше сахара и углеводов поступает в организм, тем больше повреждается клеток регулирования аппетита. В результате человек может неосознанно привыкнуть к вредной пище и увеличить количество её употребления, объясняют диетологи Monash University. Нападение на клетки подавления аппетита создаёт условия для неустойчивой клето... подробнее