Углеводы и сахар в пище усиливают чувство ложного аппетита, заметили диетологи.
Американские неврологи обнаружили в мозге ключевые клетки контроля за аппетитом, вызывающие усиленное чувство голода, приводящее к потере контроля над аппетитом и потенциальному увеличению веса с возрастом. Но активность этих клеток и воспалительных свободных радикалов зависит от пищи, которую человек употребляет – физиологи заметили, что аппетит усиливается после продуктов, богатых углеводами и сахаром. Чем больше сахара и углеводов поступает в организм, тем больше повреждается клеток регулирования аппетита. В результате человек может неосознанно привыкнуть к вредной пище и увеличить количество её употребления, объясняют диетологи Monash University. Нападение на клетки подавления аппетита создаёт условия для неустойчивой клето... подробнее

Новогодние прически, или сама себе парикмахер
До Нового года остается совсем немного времени. Подготовка к его встрече наверняка у многих из нас идет полным ходом. Бесспорно, для женщин главное в новогоднюю ночь - выглядеть как можно ослепительней. Сегодня мы хотим поговорить о том, что же стоит изобразить на голове, чтобы ваше появление на празднике вызвало по меньшей мере фурор. На радость нам, современная промышленность достигла больших успехов в разработке и выпуске всевозможных средств для укладки и украшения волос. Поэтому, прежде чем начать колдовать над своей прической, советуем как следует ознакомиться с наиболее популярными и действенными из средств, чтобы не только облегчит себе труды, но и достичь максимально возможного эффекта при этом. Прежде всего, необходи... подробнее

Как пережить обед?
После обеда обычно ничего не хочется, только зевать и придерживать свои веки. Между 14 и 15 часами слабая концентрация, и это в то самое время когда производственный процесс в самом разгаре. Как же в такие моменты не хочется работать, да и вообще ничего не хочется. Тем не менее, есть ряд советов, которые помогут справиться с послеобеденной усталостью. Во первых, организму нужно побольше белка, так как белок придаёт больше сил. Поэтому употребляйте на завтрак продукты с высоким содержанием белка. Йогурт, молоко, сыр, хлеб из муки грубого помола, яйца сделают своё дело и придадут вам бодрости. Во вторых пообедайте лёгкой пищей. Тяжёлая пища в обед только сделает вас усталым! Здесь можно предпочти лёгкий салат, спокойно позволить себе к... подробнее