Секреты здоровой и молодой кожи рук – между нами, женщинами
Первое, с чем сталкивается любая женщина, даже та, которая не ведет домашнее хозяйство, это мытье рук. Тут особых хитростей нет, но многие косметологи настоятельно рекомендуют пользоваться дорогим натуральным мылом, которое содержит естественные компоненты. Оно благотворно влияет на кожу и не пересушивает ее в отличие от дешевой химии. Вытирать кисти рук следует весьма тщательно, иначе кожа может стать жесткой и огрубелой. Кроме того, даже не столько в косметологических целях, сколько в целях гигиены, нужно помнить, что лучше всего вытирать руки о свое собственное полотенце, а не пользоваться общим или, что еще хуже, чужим. Это поможет, как минимум, оградить себя от различных кожных и грибковых заболеваний. Несколько раз в день ... подробнее

Питьевая вода - важнейший фактор здоровья человека
«Питьевая вода - важнейший фактор здоровья человека» - из доклада первого заместителя Министра здравоохранения РФ, главного государственного санитарного врача РФ Онищенко Г.Г. Среди 184 исследованных городов России Санкт-Петербург занимает 1 место по врожденным аномалиям, болезням обмена веществ. Главная причина - грязная питьевая вода. На многих водопроводах с водозабором из поверхностных источников (34% - коммунальных и 49,3% - ведомственных) нет полного комплекса очистных сооружений, а на 18,1% и 35,1%, соответственно - обеззараживающих установок. Чаще всего низкое качество питьевой воды из централизованных систем водоснабжения связано с повышенным содержанием в ней железа и марганца. В ряде водозаборов обнаружены... подробнее

Как пережить обед?
После обеда обычно ничего не хочется, только зевать и придерживать свои веки. Между 14 и 15 часами слабая концентрация, и это в то самое время когда производственный процесс в самом разгаре. Как же в такие моменты не хочется работать, да и вообще ничего не хочется. Тем не менее, есть ряд советов, которые помогут справиться с послеобеденной усталостью. Во первых, организму нужно побольше белка, так как белок придаёт больше сил. Поэтому употребляйте на завтрак продукты с высоким содержанием белка. Йогурт, молоко, сыр, хлеб из муки грубого помола, яйца сделают своё дело и придадут вам бодрости. Во вторых пообедайте лёгкой пищей. Тяжёлая пища в обед только сделает вас усталым! Здесь можно предпочти лёгкий салат, спокойно позволить себе к... подробнее