поиск  




оформить заказ


Категории


    Лучшие товары в магазине shop-sf.ru


    Формочка сердце 23см Delicia


    Шерстяные рукавички из натуральной верблюжьей шерсти


    Шорты коррекционные Сенси


    Коррекционные трусы-юбка R107


    Выпрямитель-плойка для волос 2 в 1


    Набор кэмпинговой мебели XYT-063

    *

    Как пережить обед?

    После обеда обычно ничего не хочется, только зевать и придерживать свои веки. Между 14 и 15 часами слабая концентрация, и это в то самое время когда производственный процесс в самом разгаре. Как же в такие моменты не хочется работать, да и вообще ничего не хочется. Тем не менее, есть ряд советов, которые помогут справиться с послеобеденной усталостью.

    Во первых, организму нужно побольше белка, так как белок придаёт больше сил. Поэтому употребляйте на завтрак продукты с высоким содержанием белка. Йогурт, молоко, сыр, хлеб из муки грубого помола, яйца сделают своё дело и придадут вам бодрости. Во вторых пообедайте лёгкой пищей. Тяжёлая пища в обед только сделает вас усталым! Здесь можно предпочти лёгкий салат, спокойно позволить себе куриную грудку или тунец в салате. Просто очень важно, что это лёгкая пища, только поэтому никаких салатов оливье с майонезом. В третьих, для тех кто привык побаловать себя кусочком пирога или шоколадкой между делом, должны эту привычку забыть. Сахаросодержащие продукты вызывают быстрое поднятие кровеносного давления, что делает человека изначально бодрее.

    Но по истечении одного часа давление приходит снова в норму и состояние бодрости проходит, а с ним и концентрация, и работоспособность. В четвёртых, чтобы предотвратить послеобеденную усталость, можно принимать в обеденное время мультивитаминные препараты. И в пятых, после тяжёлой работы и долгого нахождения в рабочем помещении, организму просто необходим кислород. Немного движения на свежем воздухе поможет вам,10-ти минутная прогулка и вы чувствуете прилив сил! Если кто-то например в какой-то день не должен работать, позвольте себе немного послеобеденного сна, который не должен превысить полу часа. Много сна после обеда может делать человека усталым. После таких советов послеобеденная усталость должна отступить.

    http://www.vitaminov.net

     

    Жидкие аминокислоты Amino Liquid 11500 в мини-бутылочках

    Белковый коктейль Power System Protein90 Plus

    Бриджи противоцеллюлитные для похудения Artemis Делюкс из неопрена с сауна-эффектом


    Текущая страница: Как пережить обед?

    Статьи
    Модный загар: благо или страшное зло?
    Бледная кожа и нездоровый цвет лица после двенадцати часов непрерывного сидения за компьютером вовсе не тот идеал, которому хотели бы следовать австралийские тинэйджеры. Как показали последние исследования Ассоциации по борьбе с раком, подростки до сих пор ассоциируют загар с красивой стильной внешностью, считая также, что загорелый человек обязательно будет популярен и желанен для представителей противоположного пола. 80% молодых людей при этом считают, что для них гораздо важнее быть модными, нежели заботиться о собственном здоровье. В результате улицы австралийских (и не только) городов переполнены молодежью в одежде, которая вгоняет в краску представителей старшего, более консервативного поколения. Однако соображения морали ... подробнее

    Цвет на страже здоровья
    Цвет - это свет, без которого немыслимо наше существование. Мы воспринимаем цвет главным образом с помощью зрения, но неосознанно мы впитываем его через кожу, мышцы и даже кости. Цвет , проникая таким образом в наш организм, вызывает определенные биохимические реакции в тканях .Воздействуя на наш организм, цвет может стать его целителем. Сама по себе наука цветотерапия берет начало с открытия английских ученых Дауна и Блунта (1877) лечебных свойств ультрафиолетовых лучей (лечение кожных заболеваний и рахита). Важным шагом в развитии науки стали труды американских ученых Эдвина Баббита (The Principles of Light and Color, 1878) и Плизантона, в которых описано лечебное воздействие каждого цвета спектра. Так, Баббит рекомендовал л... подробнее

    Термос переносной Спорти 0,5 л
    Термос переносной Спорти 0,5 л (Tescoma Чехия) SPORTY - Переносной термос вместимостью  0,5 литра - очень надежный цельнонержавеющий термос с двойной колбой - можно применять как зимой для хранения горячих напитков так и летом для хранения охлажденных напитков, дома, на работе, на пикнике и в командировке - сохранит на длительное время напиток горячим или холодным на длительное время - для удобного наполнения напитками и льдом применено широкое горлышко - кнопочная крышка ограничивает потери тепла и охлаждения напитка Изготовлено в Чехии Купить термос переносной Спорти 0,5 л При перепечатке или цитировании статьи активная ссылка на сайт http://www.shop-sf.ru/ обязательна.... подробнее

    *

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Добро пожаловать в наш интернет-магазине Shop-SF. В нашем магазине Вы можете приобрести: малую бытовую технику; товары для занятия спортом и фитнессом, домашние тренажеры; термобелье и грелки; фиксаторы суставов; изделия для похудения и лечения целлюлита; косметику; пояса, корсеты, бандажи, корректоры осанки; ортопедические матрасы и подушки; миостимуляторы и массажеры; аппараты физиотерапии и медтехнику; товары для ухода за лицом, волосами ногами и руками; технику и принадлежности для дома и дачи; технику и приспособления для кухни. Заказы доставляются курьером или почтой по России. www.shop-sf.ru © 2008 stat artin

     

    *