Питьевая вода - важнейший фактор здоровья человека
«Питьевая вода - важнейший фактор здоровья человека» - из доклада первого заместителя Министра здравоохранения РФ, главного государственного санитарного врача РФ Онищенко Г.Г. Среди 184 исследованных городов России Санкт-Петербург занимает 1 место по врожденным аномалиям, болезням обмена веществ. Главная причина - грязная питьевая вода. На многих водопроводах с водозабором из поверхностных источников (34% - коммунальных и 49,3% - ведомственных) нет полного комплекса очистных сооружений, а на 18,1% и 35,1%, соответственно - обеззараживающих установок. Чаще всего низкое качество питьевой воды из централизованных систем водоснабжения связано с повышенным содержанием в ней железа и марганца. В ряде водозаборов обнаружены... подробнее

Секреты ухоженных ручек
То, что руки могут выдать не только возраст, но и образ жизни, известно вроде бы всем. Увы, многие по-прежнему тратят массу времени и денег на уход за лицом, но при этом даже не думают о руках. Давайте для начала вспомним сказку о Золушке, а точнее процесс превращения утомленной домашней работой девушки в прекрасную принцессу. Как известно, добрая фея позаботилась не только о модном фасоне платья и умопомрачительной обуви, но даже о личном транспорте будущей невесты принца. Описывая все эти чудеса, Шарль Перро, видимо, забыл упоминуть о том, что фея поработала и над руками Золушки. Иначе ей вряд ли удалось бы скрыть от принца, что ее обычными занятиями является чистка закопченных кастрюль и заготовка дров. Потому что, какой бы модный... подробнее

Как пережить обед?
После обеда обычно ничего не хочется, только зевать и придерживать свои веки. Между 14 и 15 часами слабая концентрация, и это в то самое время когда производственный процесс в самом разгаре. Как же в такие моменты не хочется работать, да и вообще ничего не хочется. Тем не менее, есть ряд советов, которые помогут справиться с послеобеденной усталостью. Во первых, организму нужно побольше белка, так как белок придаёт больше сил. Поэтому употребляйте на завтрак продукты с высоким содержанием белка. Йогурт, молоко, сыр, хлеб из муки грубого помола, яйца сделают своё дело и придадут вам бодрости. Во вторых пообедайте лёгкой пищей. Тяжёлая пища в обед только сделает вас усталым! Здесь можно предпочти лёгкий салат, спокойно позволить себе к... подробнее